Att det är roligt att springa har vi ju alla delade åsikter om, men det är något visst med att springa ett lopp när banan är kantad med folk som hejar på, musik och andra löpare som kämpar på. Om du inte gillar att springa en halvmaraton eller ett helt maraton finns det både 5km och 1 mils lopp. Ett av de största mils-loppen för alla är Midnattsloppet som nu har avverkat Stockholm och kommit till Göteborg och startar den 20 augusti, sedan Malmö den 27e augusti och avslutningsvis i Helsingfors den 3e september. Ingen av oss på HotelSpecials ska springa i år, men istället ger vi er här några tips för att ta dig runt Midnattsloppet!
1. Träna!
Visst tar du dig runt en mil utan att ha tränat något nämnvärt, men skaderiskerna ökar, du har inte samma ork och du kommer få värk dagarna efter på grund av ovana. Avrådes.
2. Tänk inte på tiden
Tänk inte på vilken tid du ska, kan eller vill springa på såvida du inte är en riktigt tränad löpare. Fokusera istället på att ta dig runt och att springa/jogga hela tiden.
3. Sätt mål
Sätt mål med ditt lopp. Stora eller små spelar ingen roll. Kanske är du en rutinerad löpare som vill in under 40 minuter eller så är det första gången du är med och då kan målet vara att klara att ta sig runt springandes eller joggandes hela vägen. Sätt små mål längs vägen, när du ser kilometerskyltarna så kan du t.ex tänka att mellan nästa kilometer ska jag springa lite snabbare.
4. Fokusera på dig själv
Bry dig inte om vad andra gör eller hur de springer och bry dig inte om om du blir omsprungen av flera. Alla ställer upp på olika villkor. Fokusera på ditt lopp.
5. Ha roligt
Det viktigaste av allt – ha roligt! Var stolt över dig själv och se det som en rolig grej så står du på startlinjen nästa år igen!
Eftersom vi inte ska springa själva kommer några säkert stå och heja vid sidan av, både i Malmö och Göteborg, och till dig som ska besöka någon av städerna erbjuder vi flera boenden i Malmö och Göteborg.
Happy running!
